Pertama, Bantal
Organ yang paling penting badan - kepala, semuanya bergantung pada sokongan bantal dalam tidur kita, jika anda tidur di atas bantal yang tidak selesa, yang bukan sahaja akan menjejaskan tidur malam, keesokan harinya juga akan menjadi sakit, kelemahan yang tiada tandingan, jika anda tidur di atas bantal yang tidak selesa untuk masa yang lama boleh menyebabkan neurasthenia dan insomnia. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memilih bantal yang baik yang sesuai dengan anda untuk meningkatkan kualiti tidur dan kesihatan fizikal.
Jadi, bagaimana untuk memilih bantal yang selesa yang sesuai dengan anda?
Ia boleh dipertimbangkan dari 2 elemen berikut:
Ketinggian
Jika bantal terlalu tinggi, ia akan meningkatkan beban pada tulang belakang serviks, jika terlalu rendah, ia akan menjejaskan aliran darah, jika ia terlalu lembut, ia tidak boleh menyokong kepala, jika ia terlalu keras, ia tidak boleh mengikut pergerakan tidur untuk membentuk kemurungan yang semula jadi dan selesa.
Ketinggian bantal mestilah sesuai dengan badan anda sendiri. Kaedah penghakiman adalah sangat mudah: apabila anda berbaring rata, kepala, leher, bahu dan tulang belakang membentuk garis lurus. Hanya ketinggian ini adalah yang paling konsisten dengan lengkung fisiologi kepala, leher dan belakang anda, tulang belakang serviks tidak berpintal ke atas atau tertekan, bernafas kelonggaran otot semula jadi, semula jadi untuk mengelakkan leher, sakit belakang, membantu anda tidur nyenyak.
bahan
Bantal bahan mana yang lebih baik pada akhirnya?
Malah, bahan yang berbeza mempunyai kelebihan dan kekurangan yang berbeza, sesuai untuk orang yang berbeza.
Sebagai contoh bantal bawah, ia sangat bagus untuk digunakan oleh semua orang. Bantal ini lembut dan ringan, kerana ia adalah semua haiwan ke bawah, jadi kehangatan yang sangat baik, boleh sangat lembut dibalut di sekitar tulang belakang serviks, anda juga boleh memilih darjah kelembutan yang berbeza mengikut jumlah pengisian.
Kedua, Penghibur
Walau apa pun, anda tidak boleh meninggalkan tempat tidur adalah selimut, untuk memastikan kualiti tidur, ia juga penting untuk memilih selimut yang selesa.
Di antara banyak selimut di pasaran, selimut bulu bawah selalu sering dipilih, dan secara umum, selimut bulu bawah mempunyai kelebihan luar biasa berikut:
1. Ringan dan lembut dan hangat. Selimut bulu bawah pada masa ini ialah selimut kehangatan terbaik di dunia, kegebuannya adalah 2.8 kali ganda daripada kapas, dan ia berdaya tahan dan terasa enak apabila disentuh. Anda tidak perlu lagi menutup beberapa lapisan kuilt tebal pada musim sejuk dan menyebabkan kesukaran untuk membalik.
2. Fungsi penyingkiran lembapan yang kuat. Tubuh manusia perlu mengeluarkan 170cc air dalam badan setiap malam dalam keadaan tidur, tempat tidur umum tidak mempunyai fungsi penyingkiran kelembapan, selimut akan mengumpul banyak kelembapan dari masa ke masa, membawa kepada pembiakan bakteria. Bahagian bawahnya ialah fungsi penyerapan dan penyebaran lembapan, penyelesaian yang baik untuk masalah ini, dan pernah dikenali sebagai "selimut pernafasan".
3. Penebat suhu yang baik. Comforter bawah boleh mengekalkan suhu badan manusia di dalam comforter dan tidak mudah dipengaruhi oleh suhu bilik.
4. Masa penggunaan yang lama. Selagi comforter bawah dilindungi dengan betul, jangka hayat biasanya panjang, terutamanya kerana comforter bawah tidak berbilah dan tidak cacat. Menurut orang dalam industri bawah, selagi ia digunakan dengan betul, comforter bawah biasanya boleh digunakan selama lebih daripada 30 tahun.
Ketiga, Set Tiga Keping
Sebagai tambahan kepada bantal, kesan yang paling ke atas keselesaan tempat tidur tidur, adalah cadar tempat tidur, sarung comferter, sarung bantal, ini sentuhan langsung dengan kulit konfigurasi asas, biasanya dikenali sebagai katil tiga keping.
Selagi bersentuhan dengan kulit, perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan mestilah bahan.
Mereka yang menggosok dua berkelip elektrik berkelip tiga keping set, adalah bahan yang terlalu miskin. Cadar seperti ini selalunya tidak bernafas dengan baik, dan bangun dalam keadaan lembap seolah-olah ia dipancing keluar dari air. Fabrik atau melekit pada badan atau digantung pada kulit kerana elektrik statik, perasaan buruk ini hanya akan memberi anda mimpi buruk pada waktu malam.
Jadi, pilih set katil tiga keping, anda boleh memilih beberapa bahan semula jadi, seperti kapas, linen, sutera, dll.
Ketiga-tiga bahan ini mempunyai ciri-ciri yang berbeza, masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan tersendiri, perlu memilih mengikut tabiat tidur.
Bahan linen bernafas dan kuat, terutamanya sesuai untuk iklim lembap selatan yang bergelut dengan lelaki tua itu. Tetapi kain linen berasa lebih coklat, mengeras apabila terdedah kepada air, tidak sesuai untuk mengejar sentuhan mesra kulit yang lembut.
Sentuhan sutera sutera sememangnya pasangan terbaik untuk tidur telanjang, jauh lebih tinggi daripada gred linen. Tetapi kelemahannya juga sangat jelas, lebih mahal. Perkara lain ialah sutera tidak penyelenggaraan yang baik, anda perlu menggunakan pencuci tangan khas, tidak mengeringkan atau terdedah kepada matahari, anda perlu meletakkan di tempat yang sejuk untuk kering secara semula jadi, tetapi juga perlu menyeterika, atau semua lipatan. , tetapi juga serangga panjang.
Oleh itu, kapas adalah bahan semula jadi yang paling bebas masalah, paling tidak selektif!
Masa siaran: Ogos-05-2022
